Dietetyka
Dieta wspinaczkowa
Zbilansowana dieta wspinaczkowa i żywienie dopasowane do stylu życia oraz treningu to niezbędny element na drodze do osiągania sukcesów sportowych i profilaktyki kontuzji. Odpowiednie żywienie to paliwo nie tylko treningowe, to także warunek skutecznej regeneracji.
Poznaj nasz
zespół
Dietetyka – zdrowie na talerzu
Jej celem jest nie tylko poprawa zdrowia i samopoczucia pacjentów, ale także wsparcie ich w osiąganiu lepszych wyników.
Specjalizuje się w:
- Układaniu diet wspierających regenerację i wydolność – dla osób aktywnych fizycznie.
- Optymalizacji żywienia pod kątem budowy siły i wytrzymałości – szczególnie ważnej we wspinaczce, biegach i kolarstwie.
- Rozwiązywaniu problemów trawiennych – takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy nietolerancje pokarmowe.
- Wsparciu w redukcji masy ciała lub budowie masy mięśniowej – w sposób bezpieczny i długotrwały.
- Edukacji żywieniowej – by zdrowe nawyki były łatwe do wdrożenia w codzienne życie.
- Żywienia około-startowego
Ewa to dietetyk specjalizujący się w pracy z osobami aktywnymi fizycznie, szczególnie wspinaczami i miłośnikami sportów outdoorowych. Łączy indywidualne podejście z wiedzą o potrzebach organizmu osób uprawiających różne dyscypliny sportu.
Jej podejście opiera się na filozofii „żywienie dopasowane do stylu życia” – nie narzuca restrykcji, lecz pomaga znaleźć równowagę między celami sportowymi, zdrowiem i przyjemnością z jedzenia. Sama jest pasjonatką wspinaczki i wycieczek górskich co pozwala jej jeszcze lepiej zrozumieć potrzeby osób aktywnych w trudnych, wymagających sportach.
Z pomocą Ewy zbudujesz nie tylko zdrową relację z jedzeniem, ale również optymalną formę, która pozwoli Ci osiągać cele – na treningach, w górach i w codziennym życiu.